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宝宝养胃食谱

宝宝在生当中奇迹的出现了一个问题,那么就是偏食和挑食的现象,首先这会给孩子的发育造成很大的影响,而且也给孩子的一些成材过程,造成的危害那么接下来我们要介绍的是宝宝养胃食谱,孩子的偏食和挑食大多数和肠胃是有关系的。早晚养胃粥材料:粳米50克……

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宝宝在生当中奇迹的出现了一个问题,那么就是偏食和挑食的现象,首先这会给孩子的发育造成很大的影响,而且也给孩子的一些成材过程,造成的危害那么接下来我们要介绍的是宝宝养胃食谱,孩子的偏食和挑食大多数和肠胃是有关系的。

早晚养胃粥

材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法:

1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。

2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

3、根据个人口味调味后早晚食用。

功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

清晨养胃汤

材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

做法:

1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。[1]

2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

健胃营养早餐

1.准备材料:小米80g,玉米糁(粗)40g,鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后,需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

2.洗净:将小米和玉米糁洗净,备用。

3.加水:锅内加水1500ml,放入小米和玉米糁。

4.煮粥:用大火煮沸后,转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下,避免粘住锅底。

5.加百合:加入百合,再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。[1]

黄精粥

原料:

黄精30g、粳米100g,冰糖适量。

做法:

黄精煎水取汁,入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。

黄精粥用法:

每日食二次,以3~5天为一疗程。

功效:

适用于脾胃亏虚,肢软乏力,纳差食少,胃脘神经痛,肺虚燥咳,干咳无痰等。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥,咳嗽咽干,脾胃虚弱。[2]

出处:

源于《饮食辨录》。

注意事项:

对于平时痰湿较盛,口粘,舌苔厚腻,以及脾胃虚寒,拉屎泄泻的病人,不宜选用。食用后,一旦出现胸满气闷时,即应停服。

配合白杨梅酒一起饮用效果更好。

疙瘩汤

做疙瘩汤时,把面拌成像绿豆粒一样大小的细粒,这样有利于消化吸收。老年人推荐食用白面汤,因为其容易消化吸收,还暖胃,经常水泻的人可以常喝。此外,感冒发烧或体质较弱的人,在恢复期喝白面汤,有利于康复。

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生当中各位的家长朋友们,可以带孩子来制作宝宝养胃食谱不单方法简单,而且还是非常的爱吃,食物当中的营养价值成分高,大家可以来一起学习制作。

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